O mês de fevereiro reúne iniciativas de conscientização sobre a saúde e tem, no dia 4, o Dia Mundial do Câncer. A data abre espaço para discutir medidas que ajudam a reduzir o risco da doença e a importância do acesso aos serviços de saúde. No mesmo período, o Fevereiro Laranja destaca a conscientização sobre a leucemia.
O câncer não tem uma causa única. Seu desenvolvimento pode envolver fatores ambientais, comportamentais e hereditários. Embora nem todos possam ser modificados, reduzir a exposição a substâncias cancerígenas e adotar hábitos saudáveis são medidas importantes de prevenção. Esses cuidados diminuem riscos, mas não garantem que uma pessoa não desenvolverá a doença.
Prevenção começa na rotina
Não fumar e evitar a exposição à fumaça do tabaco estão entre as principais recomendações do Instituto Nacional de Câncer (INCA). O tabagismo está relacionado a diferentes tumores, incluindo os de pulmão, boca, laringe e esôfago. Evitar bebidas alcoólicas também contribui para a prevenção, já que seu consumo aumenta o risco de diversos tipos de câncer.
A alimentação é outro ponto de atenção. Priorizar frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais, além de evitar alimentos ultraprocessados, faz parte das orientações do INCA. Manter o peso corporal adequado e praticar atividade física regularmente também ajudam a reduzir o risco de adoecimento.
Movimentar o corpo pode fazer parte de atividades acessíveis, como caminhar, pedalar ou dançar. A prática regular contribui para a proteção contra cânceres como os de mama, intestino e endométrio, além de trazer benefícios para a saúde em geral.
Vacinação e proteção também fazem parte do cuidado
As vacinas contra o HPV e a hepatite B ajudam a prevenir infecções associadas ao desenvolvimento de alguns cânceres. A orientação é procurar uma unidade de saúde para verificar a situação vacinal e as indicações para cada pessoa. A proteção contra a exposição solar excessiva também integra as medidas de prevenção.
Prevenção e detecção precoce se complementam
Além de reduzir fatores de risco, o cuidado pode incluir exames de rastreamento indicados para determinados tipos de câncer. A escolha desses exames deve seguir as recomendações de saúde, considerando características como idade e histórico pessoal e familiar. A prevenção também envolve identificar e tratar lesões que podem evoluir para câncer, como algumas alterações no colo do útero e pólipos intestinais.
Fevereiro também exige atenção ao significado de cada campanha. Enquanto a cor laranja aborda a leucemia, a roxa dá visibilidade ao lúpus, à fibromialgia e ao Alzheimer. As mobilizações compartilham o incentivo à informação e ao cuidado, mas tratam de condições diferentes.
A conscientização sobre o câncer precisa continuar durante todo o ano. Transformar informação em cuidados cotidianos e ampliar as condições para uma vida saudável são partes importantes desse trabalho, que envolve a população, os serviços de saúde e as políticas públicas.
